随着竞技体育的发展，已经不再是主教练一人掌管一队了，专项教练的职责变得越来越清晰，一个专职的教练由此而生——体能教练。
体能教练指的是这样一群人，他们掌握专业知识，通过激励、训练等方式，提升训练者的运动表现。他们负责设计常规的体能和体育专项测试，设计并实施安全有效的力量训练和调节方案。
在红枫湖水上运动训练基地力量房，每天可以看到这样一个人：他四肢健硕，肌肉发达，指导训练声音洪亮，对细节的把控极其严苛，当运动员动作做得不够标准时，立刻做出示范动作，把控训练节奏，调节训练气氛。
体能教练指的是这样一群人，他们掌握专业知识，通过激励、训练等方式，提升训练者的运动表现。他们负责设计常规的体能和体育专项测试，设计并实施安全有效的力量训练和调节方案。
在红枫湖水上运动训练基地力量房，每天可以看到这样一个人：他四肢健硕，肌肉发达，指导训练声音洪亮，对细节的把控极其严苛，当运动员动作做得不够标准时，立刻做出示范动作，把控训练节奏，调节训练气氛。
2020年6月初，李东旭来到红枫湖水上运动训练基地。现在，他即将迎来作为专职体能教练的一周年。
1996年出生在上海的他，2006年开始接触体育，直到2016年退役，在10年的拳击生涯里，参加过空手道综合格斗的比赛。
退役后的李东旭，在北京和拳击队带二线队伍，在熟悉的行当，做一份稳定的工作，按道理这样的日子很舒适。
但是年轻，充满朝气，想去外面世界闯荡的他，在工作3年后毅然走出体制，辞去了拳击教练一职，开始了一段具有挑战性的生活。
2020年4月下旬，开始自己新的职业选择，进入好家庭集团。当新的工作被安排在贵州红枫湖水上运动训练基地时，这位小伙子并不清楚自己将会面临什么。
“从机场到基地的路上，经过市区的时候觉得还好，后来越走越偏，两侧的风景深深吸引着我，这里没有雾霾，空气很好，风景也特别好。”李东旭回忆道，他很庆幸他开始了一段全新的生活。
闲下来的时间，李东旭利用一切资源学习，去网上查阅国内外关于皮划艇的文献、论文；和教练深入沟通，了解项目的运动规律、动力链的传递，从而知晓发力时哪些肌群参与做工。通过与主教练的沟通，尝试把自己对项目的理解，运用到实践和训练中去。
皮艇是坐姿，上下肢协调能力很重要，通过李东旭的观察，皮艇运动员的上肢肌肉较为发达，下肢的腿部力量与臀部的肌肉有所欠缺，在初期的时候，他的体能训练课增加了下肢力量的训练。
“刚来的个把月，对我来说很有挑战性，处于一个每天不断学习的状态，这让我感觉非常好，很有动力想把这件事情做好。”
喜欢机车、酷爱音乐的他坦言，一直都喜欢挑战自我，和过去安逸的生活相比，更喜欢接触不一样的领域，并且体能教练是过去非常向往的职业。
在训练前，李东旭会询问运动员，在这节课中有没有状态，或者身上有没有伤，又或者想不想去练，如果状态不好，他会建议运动员去旁边休息，或者做一些别的动作。
在他看来，在没有好的主观意愿去训练的时候，被安排去训练，特别是器械训练，就很容易受伤。
“我的体能训练课，如果运动员的注意力不在训练上，我会建议这节课他最好不要练，避免受伤影响接下来的训练。”
运动员出身的他，更了解运动员的内心世界。自己曾因为伤病退役，因此，成为教练后非常注重这一点，他笑说这也是“东式训练法”的一部分，他希望运动员是在好的状态下去训练的，如果有抵触，那他宁愿先消除掉这些不好的情绪。
“选材很难，符合水上项目运动的选材更难，每一名在这里训练的运动员都很努力，我想尽我最大的努力去帮助他们。”这是李东旭来到贵州近一年以来的感受。
对待小队员时，李东旭很有耐心，在他眼里这些运动员正是需要打好基础的时候。
李东旭和运动员在一起的时间很长，加之年龄和运动员相差不多，运动员有时会把身体的难受、心理的障碍告诉他，疏导、鼓励，排解负面情绪也渐渐成了他工作的一部分。
一个周六的晚上，按摩放松结束，队员向李东旭倾诉自己测试成绩不理想，他通过疏导情绪和言语鼓励的方式与队员沟通：“你训练的情况很好，但可能恰恰是练得太狠，测试时反而没有调整到最佳状态。就像一根弦绷得太紧，就容易失去弹性……”
在队伍中，李东旭深受队员们喜爱，他已经融入基地中，更是和队员们交朋友，他常说：“在这里工作、生活真的很开心！”